วันนี้ วันที่ 6 พฤศจิกายน 2558 ค่ะ วันนี้ชั่งน้ำหนัก 77.3 กิโลกรัม เพิ่งไปสปาช่ามาเมื่อวานค่ะ
เข้ามาเขียนเพิ่ม เพราะเห็นยังมีคนแอดมาคุย มาให้กำลังใจ แสดงว่ายังมีคนมาเปิดอ่าน
ดีใจค่ะ ที่เป็นประโยชน์บ้าง
ยังทำสปาช่าอยู่นะคะ เมื่อวานก็เพิ่งไปทำมา
ตอนนี้สมัคร ฟิตเนสเฟริ์ส แล้วค่ะ แถมซื้อPT.ด้วย
สุดท้าย วิธีที่ถาวร และ ช่วยเรื่องสุขภาพเราให้ดีได้ ตลอดไป
ก็คือ "การออกกำลังกาย และ ทานคลีน" ค่ะ
ยากไม๊ ไม่ยาก แต่ ขี้เกียจ สไตล์ผู้หญิงอย่างเราๆ
แฟนเราพูดว่า ถ้าใครผลิตยาที่กินแล้วยุบได้แน่ๆ คงรวยเละ
เพราะผู้หญิง รู้ทั้งรู้ว่าต้องออกกำลังกาย แต่ไม่ทำกัน
จะเอาแต่ สบาย ไม่เหนื่อย กิจการที่หลอกผู้หญิงพวกนี้ได้
รวยๆๆๆอย่างเดียว 55 + จริงๆพูดแรงกว่านี้นะคะ
แล้วจะมารายงานผลค่ะ
